Танец чувств Эмоции - они как дети, которые иногда болеют. Изначально радостные, живые, невинные, вдохновляющие, вносящие в жизнь яркие краски. Но иногда - истерзанные и искаженные: манипуляциями, ложью, атаками и запретами. Когда эмоции больны и хаотичны, жизнь безрадостна. Мне нравится заботиться об эмоциях, как о детях. Хочу поделиться некоторыми мыслями, которые понравились на занятии А.Гиршона "Танец Чувств"...: ☘️ Когда есть сильная эмоция, ей нужны место и время. Она их заберёт, так или иначе. ☘️ Важно иметь место для отложенного проживания эмоций. ☘️ Эмоции желательно понимать, не только переживать. Хотя проживать - важнее. ☘️ Незавершённая история - это зацикленная эмоция. Нужно придти к некоему выводу, выдохнуть и пойти дальше. ☘️ Чего именно я боюсь? Здесь и сейчас есть ли эта вещь? ☘️ Меняться могут только уязвимые люди... ☘️ Кризисные эмоции помогают выходить из кризиса. Кризисные эмоции - это страх, горе, гнев, презрение, стыд,... ☘️ Называть эмоции негативными - это уже негативно. ☘️Эмоции - это о том, как нам друг с другом. ☘️ Можем ли мы не ранить других? Нет. Можем ли мы быть более бережны к себе и другим? Да. ☘️ Как выражать злость, не прерывая контакта? ☘️ Как сохранить устойчивость в условиях сильных эмоций других людей? ☘️ Важно питать себя хорошими эмоциями. ☘️ Присутствуют ли в моей жизни поддерживающие отношения? ☘️ Эмоции связаны с мотивацией! Куда меня ведут эмоции? Хочу ли я туда двигаться? Александр Гиршон

Теги других блогов: психология саморазвитие эмоции